À propos de mes offres

Le style de yoga que j'enseigne est le yoga Ashtanga et le Vinyasa Flow, avec des techniques d'alignement inspirées du Iyengar.  J'ai consacré ma vie à l'art du mouvement et à la compréhension de l'intelligence du corps. Je crois qu'il n'y a pas de moyen plus rapide et plus vrai pour quelqu'un d'atteindre son plein potentiel que par une pratique consciente du mouvement somatique. Qui nous sommes se reflète et se manifeste dans notre corps. La façon dont nous bougeons ou ne bougeons pas notre corps peut souvent être une métaphore de la façon dont nous bougeons et interagissons avec la vie. Mes cours sont dispensés en anglais et adaptés à tous les âges, que vous soyez complètement novice en yoga ou que vous ayez une certaine expérience.

Ma méthodologie en tant que guide de mouvement conscient consiste à créer des expériences qui encouragent les clients à entrer en contact avec leurs pensées, leurs choix et leurs sentiments. Nous avons tendance à être préoccupés, à vivre dans notre tête et à nous déconnecter de notre corps. Je travaille en petits groupes,  en tête-à-tête et en couple. De cette façon, puis-je vous soutenir de la meilleure façon possible, je le fais à travers un mouvement thérapeutique structuré, la conscience corporelle, l'observation des tensions dans le corps, l'exploration posturale, les visualisations, la symbologie, le miroir/réflexion, la motivation, le Pranayama (techniques de respiration), les mantras, amour et soins, et détente. Je vous rencontre où que vous soyez; physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement.  

Je commence par l'architecture du corps comme ma carte. Vous guider pour vous détendre, être attentif et écouter vos sensations corporelles. La tension dans le corps est souvent un camouflage de nos problèmes profondément enracinés. La relaxation aide à nous ouvrir à notre perception intérieure (attention à soi-même). Lorsqu'une personne est dans un état de relaxation, elle est mieux à même de découvrir et de libérer sa créativité, puis naturellement l'énergie commence à circuler. Les réponses deviennent plus spontanées et imaginatives, les flux d'énergie et le modèle de mouvement deviennent vraiment authentiques. Cela crée du sens et de la perspicacité. Le mouvement authentique est un mouvement extériorisé en alignement avec la détection intérieure.

En projetant des sensations dans l'espace à travers le corps, les mouvements deviennent communicatifs. Grâce au mouvement, mes clients peuvent se connecter et révéler leur vie intérieure. L'accent mis sur le retour de l'expression à sa réalité somatique (ou source du corps). Le mouvement est notre outil naturel pour réunir l'esprit, les émotions et le corps.

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Mon travail aide à construire le pont (espace de transition) qui sépare le moi intérieur et extérieur permettant à la connaissance profonde de l'inconscient de se manifester dans le mouvement et l'image. Je crée des espaces sûrs et place mes clients au centre de leur propre expérience et reflète ce qui leur revient.

Pour moi, l'amour de soi est la clé de la guérison et de l'autonomisation. Vous êtes le seul à pouvoir assumer la responsabilité de vos propres sentiments, émotions et, en fin de compte, de votre vie. Je crois que « le lien intérieur » est le secret. Vraiment apprendre à se connaître et à se comprendre à tous les niveaux. Tout ce que vous avez supprimé, ignoré ou oublié en vous-même doit remonter à la surface pour que vous puissiez guérir et grandir. Lorsque nous permettons à TOUT de nous-mêmes d'être vus, ressentis et entendus, alors des réalisations personnelles et profondes commencent à s'effilocher dans notre conscience.

Il y a un talent inhérent et une créativité inexploitée qui réside en chacun de nous. Lâcher prise de ce qui vous est imposé de l'extérieur et faire confiance à la source (âme / esprit), faire confiance à vous-même et à la sagesse intérieure, vous libérerez votre potentiel et créerez plus de sens avec vous-même et dans votre vie. Cela crée alors un bel effet d'entraînement pour vos proches, vos amis proches et le monde qui vous entoure.

La lignée de yoga que j'enseigne est issue de la tradition himalayenne des grands Swamis, tels que Swami Rama, fondateur de l'Institut himalayen de yoga et de philosophie. Il a été suivi par Swami Veda Bharati, connu comme le Grand Yogi et directeur de Swani Rama Dayan Gurukulam. Swami Veda est le maître spirituel et le gourou de Lalit Kumar. Yogacharya Lalit Kumar a été initié par Swani Veda et a été mon professeur en Inde.